बाजारातील पनीर खाण्यापेक्षा घरी केलेले पनीर खा !
आयुर्वेदानुसार नियमित व्यायाम करणार्या व्यक्तींनी कधी तरी पनीर खायला काही हरकत नाही. त्यांच्या पोषणासाठी ते उपयुक्त ठरते. व्यायाम न करणार्या व्यक्तींनी मात्र त्यापासून शक्यतो दूर रहाणे उत्तम.
आयुर्वेदानुसार नियमित व्यायाम करणार्या व्यक्तींनी कधी तरी पनीर खायला काही हरकत नाही. त्यांच्या पोषणासाठी ते उपयुक्त ठरते. व्यायाम न करणार्या व्यक्तींनी मात्र त्यापासून शक्यतो दूर रहाणे उत्तम.
‘बर्याच वेळा दात स्वच्छ घासत असूनही काही लोकांच्या तोंडाला बोलतांना दुर्गंधी येते. २ – ३ वेळा दात घासूनही त्यांना तेवढ्यापुरताच फरक जाणवतो आणि परत थोड्या वेळाने तोंडाला दुर्गंधी यायला लागते
‘आधुनिक जीवनशैलीमुळे निर्माण होणार्या शारीरिक समस्यांवर ‘व्यायाम’ हा प्रभावी उपाय आहे. प्राचीन ग्रंथांमधील व्यायामाचे तत्त्वज्ञान आजही तितकेच उपयुक्त असून आपण त्यातून प्रेरणा घेऊ शकतो.
ब्रिटीश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन’ (British Journal of Sports Medicine)मध्ये प्रकाशित एका महत्त्वाच्या संशोधनानुसार जे लोक प्रतिदिन १५ मिनिटे व्यायाम करतात, त्यांचे आयुष्य सरासरी ३ वर्षांनी वाढू शकते.
गेल्या मासात अशी एक घटना मथुरेत घडली आहे. एका ३२ वर्षीय तरुणाने पोटदुखीवर इलाज म्हणून चक्क स्वतःची शस्त्रक्रिया स्वतःच करण्याचा घाट घातला !
पोहण्याच्या तलावामध्ये भरपूर मुले एकत्र असल्याने एकमेकांचा संसर्ग व्हायची शक्यताही अधिक राहील. त्यासाठी काही सूत्रे येथे देत आहे.
‘सध्या समाजात बर्याच जणांच्या केसांच्या समस्या पुष्कळ वाढल्या आहेत. त्यासाठी आपण बराचसा पैसा व्यय करतो; पण महागडे औषधोपचार करूनही आपल्याला अपेक्षित असा लाभ होत नाही.
‘आधुनिक जीवनशैलीमुळे निर्माण होणार्या शारीरिक समस्यांवर ‘व्यायाम’ हा प्रभावी उपाय आहे. प्राचीन ग्रंथांमधील व्यायामाचे तत्त्वज्ञान आजही तितकेच उपयुक्त असून आपण त्यातून प्रेरणा घेऊ शकतो.
‘समानलक्षण योजना’ हे होमिओपॅथीचे मूळ तत्त्व आहे, म्हणजे एखादा पदार्थ खाण्यात आल्यानंतर जी काही लक्षणे उद्भवतील, तशीच लक्षणे अन्य कोणत्याही कारणांमुळे रुग्णामध्ये उद्भवली असतील, त्या वेळी ‘तो पदार्थ औषध म्हणून देणे’, याला ‘समलक्षण योजना’, असे म्हटले आहे.
‘शरिराला खाज येणे, म्हणजे त्वचेची होणारी एक अस्वस्थता होय. त्यामुळे आपल्याला तेथे खाजवण्याची इच्छा होते. खाज वेगवेगळ्या कारणांनी येऊ शकते. खाज येण्याची कारणे आणि त्यावरील उपाय पुढे दिले आहेत.