देशात ‘जिम जिहाद’ चालू असतांना मुसलमानांसाठी जर कुणी स्वतंत्र व्यायामशाळा काढत असेल, तर ती चांगलीच गोष्ट म्हणावी लागेल. ‘हिंदूंच्या व्यायामशाळेतही मुसलमानांना आता प्रवेशबंद करावा’, अशी कुणी मागणी करत असेल, तर चुकीचे ठरू नये !
जेव्हा लसिका वाहिन्यांमध्ये अडथळा येतो, तेव्हा शरिराचे काही अवयव सुजतात. संसर्गामुळे लसिका ग्रंथींमध्ये सूज येऊ शकते. यात लसिका द्रव, लसिका वाहिन्या आणि लसिका ग्रंथी (उदा. काखा, मान) यांचा समावेश होतो.
दीर्घकाळ सूज राहिली, तर त्वचा ताणली जाऊन कडक होऊ शकते आणि संसर्गाचा धोका वाढतो. त्यामुळे सूज ही केवळ दिसणारी समस्या नसून ती कार्यक्षमतेवर परिणाम करणारी समस्या आहे.’
५ एप्रिल या दिवशी प्रसिद्ध झालेल्या लेखात आपण ‘पेरिमेनोपॉज’ आणि व्यायाम, ‘पेरिमेनोपॉज’मध्ये दिसणारे शारीरिक अन् मानसिक पालट, तसेच शरिराचे वजन पेलवून केले जाणारे व्यायाम, शक्तीवर्धक आणि प्रतिरोधक व्यायाम केल्यामुळे होणारे पालट’….
‘१३ आणि १४ डिसेंबर २०२५ या कालावधीत नवी देहली (इंद्रप्रस्थ) येथे ‘सनातन राष्ट्र शंखनाद’ महोत्सव झाला. या महोत्सवात सादर केलेल्या ‘स्वसंरक्षण प्रशिक्षण’ आणि ‘शस्त्रकला’ यांच्या प्रात्यक्षिकांचे केलेले सूक्ष्म परीक्षण पुढे दिले आहे.
‘पेरिमेनोपॉज’मध्ये दिसणारे शारीरिक आणि मानसिक पालट !
वर्गाच्या पहिल्या दिवशी आम्ही साधारण १५ ते २० सूर्यनमस्कार घातले. त्यानंतर आम्ही आमच्या क्षमतेनुसार प्रतिदिन ५ किंवा १० सूर्यनमस्कार वाढवत गेलो. असे करत देवाच्या कृपेने रथसप्तमीच्या दिवशी आम्हाला १०८ सूर्यनमस्कार घालता आले.
आजपासून नियमित व्यायाम करण्याचे ध्येय घेऊया; कारण सक्षम स्त्री होण्याचा आरंभ सक्षम शरिरापासूनच होतो
‘२५.१२.२०२५ ते २५.१.२०२६ या कालावधीत रामनाथी (गोवा) येथील सनातन संस्थेच्या आश्रमात प्रतिदिन १ घंटा निवडक साधकांसाठी सूर्यनमस्कार वर्ग घेण्यात आला.
‘स्त्रियांचे शरीर हे सतत पालटत रहाते. तिला किशोरवयापासून पाळीचे मासिक चक्र, प्रजनन काळ, गर्भधारणा, प्रसुती आणि पुढे रजोनिवृत्ती यांसारखे टप्पे असतात. या प्रत्येक टप्प्यात संप्रेरकांमध्ये होणारे चढ-उतार शरिराच्या अनेक कार्यांवर थेट परिणाम करतात.