एखादे उत्पादन बनवतांना अन्य काही घटकांसह वनस्पती वापरली जाते, तेव्हा त्याला ‘हर्बल’ असे लेबल बर्‍याचदा लावले जाते, त्याहीपेक्षा सध्या चलनातील शब्द आहे ‘आयुर्वेद’ ! बर्‍याचदा एखादी वनस्पती घेऊन त्याचे घरगुती वापर लोकांपर्यंत कुठल्या …
‘आधुनिक जीवनशैलीमुळे निर्माण होणार्‍या शारीरिक समस्यांवर ‘व्यायाम’ हा प्रभावी उपाय आहे. प्राचीन ग्रंथांमधील व्यायामाचे तत्त्वज्ञान आजही तितकेच उपयुक्त असून आपण त्यातून प्रेरणा घेऊ शकतो.
व्यायामाच्या माध्यमातून निरोगी जीवनशैली अंगीकारण्याचा हा प्रवास प्रेरणादायी ठरेल. या लेखात ‘शरिरात परिवर्तन कशा प्रकारे होते आणि योग्य व्यायाम केल्याने अन् काळजी घेतल्याने आजारपणातून बाहेर पडणे कसे शक्य होते’, यांविषयी जाणून घेऊया.
या लेखात आपण ‘व्यायामातील सातत्य आणि स्वतःतील क्षमतेचा योग्य वापर करून बळ वाढवण्यासाठी प्रयत्न कसा करायचा ?’, त्याविषयी जाणून घेऊया.
‘आधुनिक जीवनशैलीमुळे निर्माण होणार्‍या शारीरिक समस्यांवर ‘व्यायाम’ हा प्रभावी उपाय आहे. प्राचीन ग्रंथांमधील व्यायामाचे तत्त्वज्ञान आजही तितकेच उपयुक्त आहे. या लेखमालेतून आम्ही ‘व्यायामाचे महत्त्व, व्यायामाविषयीच्या शंकांचे निरसन…
‘आधुनिक जीवनशैलीमुळे निर्माण होणार्‍या शारीरिक समस्यांवर ‘व्यायाम’ हा प्रभावी उपाय आहे. प्राचीन ग्रंथांमधील व्यायामाचे तत्त्वज्ञान आजही तितकेच उपयुक्त असून आपण त्यातून प्रेरणा घेऊ शकतो.
१ जानेवारी या दिवशी प्रसिद्ध झालेल्‍या लेखात आपण ‘संवेदनांना प्रतिसाद देण्‍याची प्रक्रिया नसांच्या माध्यमातून पूर्ण केली जाणे आणि शरिरातील आंतर्‌क्रिया नसांमुळेच होत असून त्‍यामुळे शरिराला सजीवपणा येणे’, यांविषयीची माहिती वाचली. आज या लेखाचा अंतिम भाग येथे देत आहोत.
चिकित्सक आणि आरोग्यतज्ञ यांचे म्हणणे आहे की, योग्य प्रकारे उपवास करणे आरोग्यासाठी अत्याधिक लाभदायक आहे. उपवासाचा मूळ उद्देश शरिरातील विषारी तत्त्वांचे निरसन करून शरीर स्वस्थ बनवणे, हा आहे. ‘आहारं पचति शिखी दोषान् आहारवर्जितः ।’,..
योग्य पद्धतीने व्यायाम केल्यास नसांच्या आजारातून, म्हणजे हाता-पायांना मुंग्या येणे, आग होणे आदींतून सुटण्यास निश्चित साहाय्य होईल. या लेखात आपण ‘व्यायाम केल्यानंतर नसांना कोणते लाभ होतात ?’, ते पाहूया.
वर्ष २०२५ च्या उंबरठ्यावर आपण सगळ्यांनीच पुढील काही गोष्टींचा विचार करून त्या गोष्टी स्वतःच्या दिनक्रमात आणायला हव्यात, असे प्रकर्षाने वाटते. आपण समाजासाठी, कुटुंबासाठी, आपल्या क्षेत्रासाठी चांगले काय देऊ शकतो, याचा विचार केल्यास देश म्हणून सगळ्यांना एकत्र पुढे नेता येईल हे नक्की !