शरीर हे मनाचे स्‍थूल रूप असल्‍याने मनःस्‍वास्‍थ्‍यासाठीही ते सुदृढ ठेवणे आवश्‍यक आहे. ‘सर्व वयोगटांतील साधकांसाठी करता येईल’, असा एक सोपा उपाय म्‍हणजे अनुलोम-विलोम प्राणायाम ! त्‍याचे काही अनुभव लाभ पुढे दिले आहेत.
भारत सरकारनेही जनतेला भेडसावणार्‍या या समस्‍येवर प्राण्‍यांसह जनतेविषयीही संवेदनशीलता दाखवून कायमस्‍वरूपी तोडगा काढणे काळाची आवश्‍यकता आहे.
संप करून राज्‍याची सर्वच स्‍तरांवर हानी करून घेण्‍यापेक्षा मागण्‍यांच्‍या पूर्ततेसाठी वैध मार्ग अवलंबा !
झाकण भांड्यापेक्षा थोडेतरी मोठे असल्‍यास भांडे वरून उचलतांना केवळ झाकणच हातात येते. असे होऊ नये, म्‍हणून भांड्यावर झाकण ठेवतांना ते बरोबर त्‍या मापाचे असावे.
एकदा एका संतांचा निरोप देण्‍यासाठी मी सच्‍चिदानंद परब्रह्म डॉ. आठवले यांच्‍याकडे गेलो होतो. तेव्‍हा माझ्‍यातील भावनाशीलता या स्‍वभावदोषामुळे माझ्‍या साधनेत येणार्‍या अडचणींविषयी अकस्‍मात्‌च गुरुदेवांशी (सच्‍चिदानंद परब्रह्म डॉ. आठवले यांच्‍याशी) बोलणे झाले.
साधारणपणे वर्ष १९९७ मध्‍ये मिरज येथे सद़्‍गुरु डॉ. चारुदत्त पिंगळेकाकांची आणि माझी भेट झाली. त्‍या वेळी मी साधनेत नव्‍हतो. तेव्‍हा ‘साधना म्‍हणजे काय ?’, हे मला ठाऊक नव्‍हते आणि मला त्‍याविषयी गोडीही नव्‍हती.
‘पू. पात्रीकरकाकांची ‘साधकांची साधना चांगली व्‍हावी’, याची पुष्‍कळ तळमळ आहे. पू. काका सर्व सत्‍संगांना उपस्‍थित असतात. त्‍यांच्‍याकडून साधकांना चैतन्‍य मिळते. केवळ त्‍यांच्‍या उपस्‍थितीने साधक उत्‍साही आणि सकारात्‍मक राहून व्‍यष्‍टी साधना अन् समष्‍टी सेवा करत आहेत….
‘हे गुरुदेव, मला कधीही न कोमेजणारे आनंदी फूल बनून कायम तुमच्‍या चरणी रहायचे आहे.’
‘माझे वडील ‘नाना’ यांची आध्यात्मिक पातळी चांगली (६५ टक्‍के) होती. त्‍यांच्‍या निधनानंतर अनेक अलौकिक घटना घडल्‍या आणि त्‍या मला प्रत्‍यक्ष अनुभवता आल्‍या…..