नियमित योगाभ्यासामुळे चेतासंस्थेतील पेशींवर योग्य प्रमाणात ताण आल्यामुळे धमन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि अन्य पदार्थ साठण्याचे प्रमाण अल्प होते किंवा होत नाही किंवा ‘बॅड कोलेस्ट्रॉल’चे रूपांतर ‘गुड कोलेस्ट्रॉल’मध्ये होते.
ताडासन : शरिराचे स्नायू वर खेचले जातात. ताण बसल्याने त्यात साठलेला मेद अल्प होऊ लागतो.
अर्धमत्स्येंद्रासन : पचनसंस्था कार्यरत झाल्यामुळे तिची क्षमता पुष्कळ वाढते. चरबी वितळायला साहाय्य होते. शरिराच्या कडेची चरबी खर्च होते.
प्राणायाम नियमितपणे केल्यास सर्व रोग नष्ट होतात. चुकीच्या पद्धतीने, अयोग्य वेळेस केला, तर आजार होऊ शकतात.
योगाभ्यास करतांना शक्यतो डोळे बंद करावेत आणि प्रत्येक क्षणी – ‘कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने । प्रणतः क्लेष नाशाय गोविंदाय नमो नमः ।’ हा मंत्र मनात अखंडपणे म्हणत रहावा.
‘व्हर्टिगो’ : मान किंवा कान यांतील समस्येमुळे चक्कर येणे
‘आरोग्य भारती नगर’च्या वतीने शहरासह जिल्ह्यातील तालुक्यांमध्येही जागतिक योग दिन मोठ्या उत्साहपूर्ण वातावरणात साजरा करण्यात आला.
योग केवळ शरीरसंपादन अथवा मानसिक शांती यांसाठी नाही, तर शरीर आणि मन यांच्यावर ताबा मिळवून आत्मानुभूतीकडे नेणारा मार्ग आहे.
उपस्थितांना संबोधित करतांना महाविद्यालयाचे प्राचार्य प्रो. (डॉ.) एस्. के. पाटील यांनी सांगितले, ‘‘शरीर आणि मन नैसर्गिक पद्धतीने निरोगी ठेवण्यासाठी योगसाधना करणे आवश्यक आहे.’’
डॉ. सावंत म्हणाले, पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांनी जात, धर्म, देश, भाषा या सर्व सीमा पार करून योगासनांचे महत्त्व जगभर पोचवले आहे. जगातील सर्व देश आंतरराष्ट्रीय योगदिन साजरा करतात.’’
वर्ल्ड रेकॉर्ड्स बुक ऑफ इंडिया, आशिया बुक ऑफ रेकॉर्ड्स, इंडिया बुक ऑफ रेकॉर्ड्समध्ये नोंद !