कमरेच्या दुखण्यात केवळ औषधे न देता भुजंगासनासारख्या प्रभावी आसनाची जोड देण्यास आम्ही आमच्या रुग्णांना नेहमीच सुचवत असतो; जेणेकरून औषधांचा कालावधी मर्यादित होऊन पुढेही त्रास न होण्यास साहाय्य होत रहाते !

जेव्हा आपण या आसनात स्थिर राहून संथ श्‍वास घेतो, तेव्हा आपल्या मेंदूला शांत होण्याचे संकेत मिळतात.