या लेखात आपण ‘झोपेचे एर्गाेनॉमिक्स, म्हणजे झोपतांना शरिराची योग्य स्थिती, गादी, उशी, पलंग आणि झोपण्याच्या सवयी यांचा अभ्यास अन् वापर, ज्यामुळे शरिरावर ताण न येता आरामदायी, आरोग्यदायी अन् शांत झोप मिळते’, यांविषयी जाणून घेऊया.

आपल्या शरिरातील प्रत्येक अवयवाचे एक विशिष्ट कार्य असते. हृदय रक्ताभिसरण चालू ठेवते, फुप्फुसे प्राणवायू पुरवतात, तर मेंदू संपूर्ण शरिराचे संचालन करतो; पण या साखळीत एक असा घटक आहे, ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करतो आणि तो म्हणजे पोटरीचे (पिंडरीचे) स्नायू !