‘आपल्याला शारीरिक त्रास झाल्यावर आपण भौतिकोपचार तज्ञाकडे (‘फिजिओथेरपिस्ट’कडे) जातो. तेव्हा तेथे आपल्या त्रासानुसार आपल्याला उपचार दिले जातात. विशिष्ट उपचारांनंतर त्रासानुरूप व्यायामही करण्यास सांगितले जाते.

गुडघेदुखी दूर करण्यासाठी सोपे आणि सुरक्षित व्यायाम !

गुडघा दिसायला लहान वाटत असला, तरीही शक्तीमान असलेल्या गुडघ्याचे स्वास्थ्य हे त्याच्या भोवती असलेल्या अनेक स्नायूंवर अवलंबून असते. आज आपण ‘गुडघ्यांचे त्रास आणि त्याची कारणे’ समजून घेणार आहोत.