मान आखडणे, दुखणे आणि त्याच्यासंबंधीचे स्नायू यांच्या दुखण्यावर उपाय

मान आखडणे, दुखणे आणि त्याच्यासंबंधीचे स्नायू यांच्या दुखण्यावर उपाय

योग्य प्रशिक्षण नसलेल्या व्यक्तीकडून मान चोळून घेतली असता दुखावले जाण्याची शक्यता आहे. घरी तेल लावत असतांनाही मणक्यांच्या वर बोटांनी जोरजोरात दाब देऊ नये.

‘जेट स्प्रे’ (पाण्याचा फवारा) वापरतांना घ्यावयाची काळजी !

‘जेट स्प्रे’ (पाण्याचा फवारा) वापरतांना घ्यावयाची काळजी !

‘मला पोट एकदाच साफ होते, तरीही मला खालच्या भागात सूज येते आणि त्या जागी टोचल्यासारखे दुखते…’, अशा प्रकारची तक्रार घेऊन रुग्ण आमच्याकडे येतो, तेव्हा नवीन जगाची नवीन कारणे विचारात घ्यायला लागतात. 

फळे आवश्यक; पण अतिरेक नको !

फळे आवश्यक; पण अतिरेक नको !

द्राक्षे आणि स्ट्रॉबेरी ही खताच्या फवारण्यांनी सर्वाधिक दूषित फळे आहेत. आंबट असल्याने ‘मिल्कशेक’ स्वरूपात किंवा दुधासह घेतली असता शरिरात जाऊन अधिकच त्रासदायक होतात.

ऋतू पालट होत असतांना शारीरिक स्तरावर घ्यावयाची काळजी !

ऋतू पालट होत असतांना शारीरिक स्तरावर घ्यावयाची काळजी !

उकाडा चालू झाल्याने सगळ्यांनी आईस्क्रीम, मिल्कशेक, कोल्ड कॉफी वगैरे पदार्थ खायला प्रारंभ केला आहे. आताच्या थंडीनंतर वाढीला लागलेला उन्हाळा हा थंडीत साठलेला कफ बाहेर टाकण्याचे काम करणारा आहे.

आयुर्वेद आणि वेदनाशमन

आयुर्वेद आणि वेदनाशमन

आयुर्वेदात ‘वेदनाशमन’ याचा विचार ढोबळपणे २-३ पद्धतींनी केला जातो. वेदना कशामुळे आहे ? किती जुनी आहे ? आणि पचनाचा, तसेच वातदोषाचा विचार प्राधान्याने असतोच…

तंतूमय पदार्थ खातांना घ्यावयाची काळजी !

तंतूमय पदार्थ खातांना घ्यावयाची काळजी !

‘फायबरयुक्त’ (तंतूमय पदार्थ) खाणे, याचे कायमच सगळ्यांच्या मनात काही ग्रह आहेत. प्रतिदिनच्या फायबरसाठी काकडी आणि गाजर किंवा मुलांच्या डब्यात काकडी किंवा टोमॅटो कापून देणे, ही प्रथा पुष्कळ साधारण आहे.

सध्याच्या काळात लहान मुलांना खाद्यपदार्थ देतांना कोणती काळजी घ्यावी ?

सध्याच्या काळात लहान मुलांना खाद्यपदार्थ देतांना कोणती काळजी घ्यावी ?

‘आर्टिफिशियल बेवरेज’ (कृत्रिम पेये) आणि ‘पॅक्ड फूड’ (पाकीटबंद अन्न) यांमध्ये भरपूर उलाढाल असणार्‍या भल्या मोठ्या आस्थापनाने हे घोषित केले आहे की, या वर्षाअखेरपर्यंत त्याच्या अमेरिकेतील उपलब्ध अन्न पदार्थातील…

ख्रिस्ती नववर्षात आरोग्याच्या दृष्टीने प्रतिदिन करायच्या मोजक्या गोष्टी !

ख्रिस्ती नववर्षात आरोग्याच्या दृष्टीने प्रतिदिन करायच्या मोजक्या गोष्टी !

अंघोळीच्या आधी केला जाणारा अभ्यंग हा त्वचा, हाडे, तसेच सांधे यांसाठी उपयोगी आहे. सततच्या चिंता, प्रवास, वैचारिक थकवा या सगळ्यांसाठी स्नेह, म्हणजेच तेल उत्तम काम करते.

पित्त का खवळले तुझे ?

पित्त का खवळले तुझे ?

पटकन चिडणे किंवा संताप उफाळून येणे, याला मथळ्यातील वाक्प्रचार सहज वापरला जातो. पित्त खवळून राग येणे किंवा राग आल्याने पित्त खवळणे, या दोन्ही गोष्टी एकमेकांवर अवलंबून आहेत.

सध्याचे ताण आणि त्याचे परिणाम

सध्याचे ताण आणि त्याचे परिणाम

एका महिला रुग्णाची आई तिच्याविषयी काहीतरी सांगतांना म्हणाली, ‘‘काय ही सध्याची पिढी. आम्ही किती कामे करायचो, तरी सगळे झेपायचे; आनंदातही असायचो…