अपनी नौकरी, व्यवसाय का स्वरूप कैसा है, उसके अनुसार स्वयं का नियोजन कर दिनचर्या में विशद किए गए जो-जो कृत्य करना संभव है, वे करने का आरंभ करें । इससे स्वास्थ्य बनाए रखने में सहायता होगी ।

यदि मन में किसी भी प्रकार के विचार संगठित हुए, तो उसका परिणाम देह पर होता है तथा विभिन्न शारीरिक कष्ट आरंभ होते हैं । खुलकर बात करने से मन में इकट्ठा हुई भावनाओं को मार्ग मिलता है तथा मन हल्का होता है ।