फेफडे की क्षमता में सुधार लाने हेतु नियमितरूप से प्राणायाम तथा श्वास से संबंधित व्यायाम करें !

इस स्तंभ से हम व्यायाम की आवश्यकता तथा उसके महत्त्व की जानकारी लेनेवाले हैं, साथ ही व्यायाम के संबंध में शंकाओं का समाधान भी करेंगे ।

­व्यायाम करने के लिए आयु का कोई बंधन नहीं है !

आपकी आयु चाहे कितनी भी हो; परंतु व्यायाम का आनंद उठाने में विलंब नहीं हुआ है । अपनी स्वयं की क्षमता के अनुसार व्यायाम करना आरंभ करें तथा कोई शारीरिक कष्ट हो, तो व्यायाम का नया प्रकार आरंभ करने से पूर्व डॉक्टर से परामर्श लें !

व्यायाम करना उबाऊ लग रहा है ? तो यह करें !

किसी भी कार्य के लिए समय सुनिश्चित करने से ‘उसी समयावधि में हमें वह कृति करनी है’, इसका स्मरण रहता है तथा प्रतिदिन उन कृतियों को करने से हम उसके अभ्यस्त हो जाते हैं ।

क्या केवल वजन घटाने के लिए व्यायाम किया जाता है ?

व्यायाम एक समग्र स्वास्थ्यवर्धक क्रिया है । वह केवल वजन घटाने का साधन नहीं है । अतः हम सभी अपने शरीर एवं मन को स्वस्थ रखने में आनेवाली सभी बाधाएं दूर करने के लिए, नियमितरूप से व्यायाम करने का प्रयास करेंगे !’ 

Bihar Heat Wave : अत्यंत उष्णता के कारण बिहार के एक विद्यालय में ५० से अधिक छात्राएं बेसुध (अचेत) !

शेखपुरा जिले के एक सरकारी विद्यालय में ५० से अधिक छात्राएं अत्यंत गर्मी के कारण अचानक बेसुध हो गईं । इस कारण हडबडी मच गई । रुग्णवाहिका (एंब्युलेंस) बुलाने पर भी वह समय पर न आने से छात्राओं को निकट के चिकित्सालय में भर्ती किया गया है ।

विश्वभर में युवा पीढी द्वारा शाकाहार लेने की मात्रा में वृद्धि ! – अमेरिकी संशोधन

विश्वभर में युवा पीढी की पसंद अब शाकाहार की ओर होने की बात सामने आई है । यह अच्छा संकेत है ।

कोरोना संक्रमित रुग्ण जो बाद में पीडित हुए, उनकी मृत्यु की संभावना तीन गुना बढ गई !

भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद का अनुसंधान

औषधि आस्थापनों की परिषदें, कार्यशालाएं आदि में सम्मिलित होने पर डॉक्टरों की अनुज्ञप्ति (लाइसेंस) ३ माह के लिए होगी निरस्त !

राष्ट्रीय वैद्यकीय आयोग के नए नियम !

बनावटी और निकृष्ट औषध निर्माण के कारण १८ प्रतिष्ठानों की अनुज्ञप्ति निरस्त !

इनकी अनुज्ञप्ति निरस्त करने के साथ-साथ इन्हें कारागार भी भेजा जाना चाहिए !