फेफडे की क्षमता में सुधार लाने हेतु नियमितरूप से प्राणायाम तथा श्वास से संबंधित व्यायाम करें !
इस स्तंभ से हम व्यायाम की आवश्यकता तथा उसके महत्त्व की जानकारी लेनेवाले हैं, साथ ही व्यायाम के संबंध में शंकाओं का समाधान भी करेंगे ।
इस स्तंभ से हम व्यायाम की आवश्यकता तथा उसके महत्त्व की जानकारी लेनेवाले हैं, साथ ही व्यायाम के संबंध में शंकाओं का समाधान भी करेंगे ।
आपकी आयु चाहे कितनी भी हो; परंतु व्यायाम का आनंद उठाने में विलंब नहीं हुआ है । अपनी स्वयं की क्षमता के अनुसार व्यायाम करना आरंभ करें तथा कोई शारीरिक कष्ट हो, तो व्यायाम का नया प्रकार आरंभ करने से पूर्व डॉक्टर से परामर्श लें !
किसी भी कार्य के लिए समय सुनिश्चित करने से ‘उसी समयावधि में हमें वह कृति करनी है’, इसका स्मरण रहता है तथा प्रतिदिन उन कृतियों को करने से हम उसके अभ्यस्त हो जाते हैं ।
व्यायाम एक समग्र स्वास्थ्यवर्धक क्रिया है । वह केवल वजन घटाने का साधन नहीं है । अतः हम सभी अपने शरीर एवं मन को स्वस्थ रखने में आनेवाली सभी बाधाएं दूर करने के लिए, नियमितरूप से व्यायाम करने का प्रयास करेंगे !’
शेखपुरा जिले के एक सरकारी विद्यालय में ५० से अधिक छात्राएं अत्यंत गर्मी के कारण अचानक बेसुध हो गईं । इस कारण हडबडी मच गई । रुग्णवाहिका (एंब्युलेंस) बुलाने पर भी वह समय पर न आने से छात्राओं को निकट के चिकित्सालय में भर्ती किया गया है ।
विश्वभर में युवा पीढी की पसंद अब शाकाहार की ओर होने की बात सामने आई है । यह अच्छा संकेत है ।
भारतीय चिकित्सा अनुसंधान परिषद का अनुसंधान
राष्ट्रीय वैद्यकीय आयोग के नए नियम !
इनकी अनुज्ञप्ति निरस्त करने के साथ-साथ इन्हें कारागार भी भेजा जाना चाहिए !