तनाव के लिए हम बाह्य परिस्थिति या किसी व्यक्ति को दोष देते हैं; परंतु प्रत्यक्ष में हम जीवन में केवल स्वयं में परिवर्तन के प्रयास कर सकते हैं और तनावमुक्त हो सकते हैं । इसलिए सनातन संस्था अपने दुर्गुण एवं अहंकार निर्मूलन द्वारा आनंदमय जीवनयापन का मार्गदर्शन करती है ।