ಭೋಜನದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಬೇಕು ?
‘ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ; ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಬೇಕು’, ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯತಜ್ಞರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ‘ಊಟದ ನಂತರ ನೂರು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಬೇಕು’, ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು
‘ಭೋಜನದ ನಂತರ ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಡಿ; ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಬೇಕು’, ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯತಜ್ಞರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ‘ಊಟದ ನಂತರ ನೂರು ಹೆಜ್ಜೆ ನಡೆಯಬೇಕು’, ಎಂಬ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿರಬಹುದು
ಪ್ರಯಾಗರಾಜ್ನ ರಾಜೀವ್ ಶುಕ್ಲಾ ಅವರು ಜನವರಿ 8 ರಂದು ಮುಂಬಯಿನ ‘ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂ ನೇಷನ್’ ಎಂಬ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಿಂದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ; ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸತ್ತ ಇಲಿ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.
ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರದ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ‘ಇ-ಸಂಜೀವನಿ’ ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ (ವೈದ್ಯರು) ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಉಚಿತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಂದ್ರ ಸರಕಾರವು 2019 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಹೊಸದಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪಡಿಸಿದ ‘ಲೇಸರ್‘ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದು, ಈ ಮೂಲಕ ಅತಿ ಚಿಕ್ಕ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯೂ ತಾರತಮ್ಯದಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸುವರ್ಣ ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕು !
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಜೀವಾಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಆಗಾಗ ಶೀತ-ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ ಇವುಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಭೇದಿ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ‘ಜಲಸಂಜೀವನಿ’ (ಓರಲ್ ರಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಸೊಲ್ಯುಶನ್ – ಓ.ಆರ್.ಎಸ್.) ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ಉಪಚಾರವಾಗಿದೆ.
ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಅಪಚನ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ; ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ದುರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
‘ನಾನು ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಸಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೈನಿತಾಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆನು. ಆಗ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಏರುಮಾರ್ಗ ಇರುವ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆ ನಗರದ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನಿಟ್ಟು ಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು.