ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗದಿದ್ದರೆ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಉಪಾಯ !
ಅವಶ್ಯಕತೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಲಾಡ್, ಒಣ ತಿಂಡಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಎಲ್ಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಸನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸಹಿಸುವಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.