चल-दूरभाष का उपयोग करते समय अवश्य ध्यान रखें

१ ‘ब्लूटूथ इयरबड्स’, ‘हेडसेट’ अथवा ‘वायर्ड इयरफोन’ जैसे उपकरणों का उपयोग कर चल- दूरभाष का उपयोग करने से गर्दन से संबंधित कष्ट टालना संभव

हम चल-दूरभाष को हाथ में पकडे बिना ‘ब्लूटूथ इयरबड्स’, ‘हेडसेट’ अथवा ‘वायर्ड इयरफोन’, इन उपकरणों की सहायता से उसका उपयोग कर सकते हैं । इसके कारण हमें गर्दन मोडने की आवश्यकता नहीं पडती तथा चल-दूरभाष को हाथ में पकडने की भी आवश्यकता नहीं रहती । इस प्रकार हम गर्दन एवं कंधों की बीमारियों को टाल सकते हैं ।

२. रात की नींद पूरी न होने के परिणाम

‘कुछ लोग रात में लंबे समय तक चल-दूरभाष देखते हैं । इससे रात की नींद पूरी न होने से शरीर में पित्त तैयार होता है । पित्त से शरीर में गर्मी उत्पन्न होकर बाल झडना, पेट साफ न होना, वायु बनना आदि कष्ट होते हैं । नींद पूरी न होने के कारण दूसरे दिन काम में ध्यान नहीं लगता, साथ ही चिडचिडाहट बढती है ।

३. अंधेरे में चल-दूरभाष देखने से आंखों पर होनेवाले परिणाम

अंधेरे में चल-दूरभाष देखने से आंखों पर तनाव आता है तथा आंखों से पानी आता है, साथ ही चश्मा लगना अथवा चश्मे का क्रमांक बढना इत्यादि कष्ट हो सकते हैं ।

४. हाथ एवं कंधे पर होनेवाले परिणाम

रात में लंबे समय तक चल-दूरभाष हाथ में लेकर उसे देखते रहने से हाथ एवं कंधे पर तनाव आकर सूजन आती है तथा पीडा होने लगती है ।’

– डॉ. दीपक जोशी (बैचलर ऑफ नैचरोपैथी एवं योगिक साइंस) देवद, पनवेल. (१८.२.२०२५)