ಸದ್ಗುರು ಡಾ. ಮುಕುಲ ಗಾಡಗೀಳ ಇವರು ನಾಮಜಪಾದಿ ಉಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧಕನಿಗೆ ಮಾಡಿದ ಅಮೂಲ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ !
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಶಕ್ತಿ(ಕಪ್ಪು ಶಕ್ತಿ)ಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಟೊಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶರೀರದಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆಯಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆದಾಯಕ ಶಕ್ತಿ ಕಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಹೊರಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆಗ ತೇಗು ಮತ್ತು ಆಕಳಿಕೆಗಳು ಬರುವ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.