व्यायाम करने से मांसपेशियों पर आनेवाला तनाव दूर होकर मांसपेशियां ढीली होती हैं, साथ ही मांसपेशियों में रक्तसंचरण सुचारू होता है । उसके कारण अनेक शारीरिक दुष्परिणाम टाले जा सकते हैं । 

इस लेख में हम ‘अधूरी नींद लेने तथा व्यायाम न करने के कारण शरीर पर होनेवाले परिणाम तथा उसके समाधान’ की जानकारी लेते हैं ।

व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की यह यात्रा प्रेरणादायक सिद्ध होगी । इस लेख में हम काम के कारण होनेवाली थकान में (बर्नआउट) व्यायाम क्यों आवश्यक आहे ?’, इस विषय में समझ लेते हैं ।

व्यायाम के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली को अपनाने का यह प्रयास प्रेरणादायक सिद्ध होगा । इस लेख में हम ‘काम के कारण होनेवाली थकान में (बर्न-आउट में) क्या व्यायाम आवश्यक है ?’, इस विषय में समझ लेंगे ।