ಪ್ರತಿಬಾರಿ ಬೆನ್ನು ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಸೆಳೆತ (ಸಳಕ) ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಬರುವ ‘ಸೆಳೆತ’ (ಕ್ರ್ಯಾಮ್ಪ) ಇದು ವಾತದ್ದೇ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ತದ್ವಿರುದ್ಧ ಅನೇಕಬಾರಿ ಇಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಪಿತ್ತದ ಇತಿಹಾಸ ಇರುತ್ತದೆ. ೩-೪ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹುಳಿಪದಾರ್ಥ ಅಥವಾ ಚೈನಿಜ್‌ ಅಥವಾ ಪಾಣಿಪುರಿ ಇಂತಹ ಹುಳಿ-ಉಪ್ಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭಾವ ಇವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾತ-ಪಿತ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹವರಿಗೆ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಕೇವಲ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಲಾಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣವಾಗಲು, ಹುಳಿ-ಉಪ್ಪು- ಖಾರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಗಾಸನಗಳಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
– ವೈದ್ಯೆ (ಸೌ.) ಸ್ವರಾಲಿ ಶೆಂಡ್ಯೆ, ಯಶಪ್ರಭಾ ಆಯುರ್ವೇದ, ಪುಣೆ. (೨೦.೭.೨೦೨೪)
ಬಾಲ್ಯ ಕಳೆದುಹೋಯಿತೇ ?
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಅತಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುವುದು ಇವುಗಳ ನಡುವಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ?
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಬೇಸರವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ? ಹಾಗಾದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ !
ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಧ್ಯೇಯವನ್ನು ನಿಶ್ಚಯಿಸಿ !
ಪ.ಪೂ. ಭಕ್ತರಾಜ ಮಹಾರಾಜ ಮಹಾನಿರ್ವಾಣೋತ್ಸವ