आजकाल पेठेत मिळणार्‍या भाजीपाल्यावर पुष्कळ विषारी किटकनाशकांची फवारणी केलेली असते. ही विषारी द्रव्ये भाजी कितीही वेळा धुतली, तरी निघून जात नाहीत. असा भाजीपाला खाणे हे आरोग्याच्या दृष्टीने हानीकारक ठरू शकते.
‘कधीतरी जेवणात एखादा पदार्थ पुष्कळ तिखट असतो. ज्‍यांना तिखट पचत नाही, त्‍यांना असे पदार्थ खाल्‍ल्‍याने घसा, छाती, गुदद्वार, तसेच मूत्रमार्ग यांच्‍या ठिकाणी जळजळ होऊ शकते. असे जास्‍त तिखट जेवण झाल्‍यावर लगेच १ – २ चमचे तूप खावे आणि वर कोमट पाणी प्‍यावे.
थंडीत गाडीचे इंजिन पुरेशा प्रमाणात गरम झाल्‍यावर गाडी सुरळीत चालू लागते, तसे आपले शरीर ‘तापले’ की, आळस निघून जातो.’
‘लवंग, लसूण, मोहरी यांसारखे मसाल्‍यांत वापरले जाणारे पदार्थ ही उत्तम घरगुती औषधे आहेत; परंतु यांतील बहुतेक पदार्थ उष्‍ण गुणधर्माचे असल्‍याने ते पुष्कळ जपून वापरायला हवेत.
‘गाडीवर मळाचा थर बसून ती गंजून खराब होऊ नये, यासाठी आपण ती वेळोवेळी धुतो. घर स्‍वच्‍छ रहावे, यासाठी आपण वेळोवेळी केर, जळमटे काढतो आणि लादी पुसतो.
१३ सप्‍टेंबर २०२३ या दिवशी प्रसिद्ध झालेल्‍या लेखात आपण मुलांचे आहार नियोजन असणे पुष्कळ महत्त्वाचे आहे, हे बघितले होते. आता आहार नियोजन करायचे, म्‍हणजे नेमके काय ? वयानुसार कोणता आहार मुलांना द्यावा ? हे आज बघणार आहोत.
‘पावसाळ्‍याच्‍या कालावधीमध्‍ये पायांच्‍या बोटांच्‍या बेचक्‍यांमध्‍ये पाण्‍याचा अंश राहून तेथील नाजूक त्‍वचेला बुरशीजन्‍य विकार होण्‍याची शक्‍यता अधिक असते.
शरीर आणि मन यांचा लपंडाव कायमचा दूर करायचा असेल, तर आयुर्वेदात सांगितलेल्‍या अन् सर्व जगाने मान्‍य केलेल्‍या योगशास्‍त्राचे नित्‍य नियमाने आचरण करावे.
‘सर्व पालक आपल्‍या पाल्‍याच्‍या आरोग्‍याविषयी जागृत असतातच; परंतु कधी अज्ञानामुळे किंवा अजाणतेपणी आपल्‍याकडून झालेल्‍या चुका या आपल्‍या मुलांच्‍या आरोग्‍यास बाधा आणणारे ठरते.
‘मोड आलेली कडधान्‍ये नियमितपणे खाल्‍ल्‍याने शरिराला आवश्यक ती जीवनसत्त्वे आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात मिळतात’, असा प्रचार केला जातो. मोड आलेल्‍या कडधान्‍यांमध्‍ये जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचे प्रमाण जरी जास्‍त असले, तरी मोड…